저는 전부터 살을뺄때는 진짜 열심히 빼고 안뺄때는 폭식하고 이런 습과을 갖고있었어요ㅜㅜ
그래서 다이어트하면 하루에 0.3kg ~ 0.5kg까지 매일빠져서 일주일에 2kg는 쉽게빼고 3.5kg도 빼본적이있어요.
그래서 요요가 쉽게왔고, 2주후면 다시 제자리로 돌아가고 그랬어요.
1년정도 그런생활을 하니까 더 스트레스가 쌓이는거같아서 이번에는 진짜 조금씩 오래 빼려고 계획을 잡았어요.
7개월만에 12kg를 뺄거에요. 한달에 2키로도 안빼는거죠!
하루에 1700kcal을 먹고 400kcal을 운동을 하라고하는데
이렇게 해도 만약에 하루에 0.3kg가 빠지고 막 그러몀 어떡하죠..?
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