다이어트

쯘!·초보
2017.10.16 15:04

Q.싯업 하나도 못했는데 하게되신분?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

크런치는 잘 하는데 싯업을 하나도 못해요ㅜㅠ
혹시 저처럼 싯업 못했는데 하게되신분 계세요?
어떤 운동을 해야할까요ㅠㅜ
연습이 답인가용

쯘!
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군것질끊은 분들 효과어때요???

3 97 야니얌얌

항상 비슷한 식단으로먹고있지만..운동량도비슷하고여

1 79 뮤프로

댓글 (2)

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3남매지킴이
10.16 22:19
저요 싯업 하나도 못하는데 남편이 다리잡아주면서ㅠ시작했고 나중에눈 밴드를 발바닥에 걸어서 당기면서 의식적으로 배에 힘주면서ㅜ연습했더니 나중엔 혼자서 되더라구여 근데 싯업이 허리에 안좋고 고관절에 효과가 더 있는 운동이라고 어디서 본거같아요 그래서 요즘은 전 싯업은 안하네요 ...
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뷰뷰S2
10.16 18:59
싯업은 허리에 무리가 가는 운동닙니다. 차라리 크런치로 상복부 레그레이즈로 하복부 나눠서 하시길 바랍니3ㅏ
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