다이어트

하느z·입문
2017.10.18 00:24

유산소 10월 17일 (음식 1010kcal, 운동 2118kcal)

성공 2458kcal

1010/ 1620 kcal

2118/ 270 kcal

아침식사121kcal(11.98%)

바나나	93kcal
사과	28kcal

점심식사93kcal(9.21%)

바나나

93kcal

저녁식사796kcal(78.81%)

돈까스우동김치나베

796kcal

운동2,118kcal

스쿼트	44kcal
와이드 스쿼트	44kcal
버피테스트	240kcal
마운틴클라이머	40kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)	60kcal
사이드스쿼트	7kcal
스피닝	560kcal
싸이클 실내자전거	250kcal
스텝퍼	90kcal
레그레이즈	42kcal
크런치	27kcal
플랭크	80kcal
슈퍼맨	16kcal
케틀벨 스윙	30kcal
스텝박스	28kcal
스피닝	560kcal

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