간식을 못 끊겠어요..
날씬했던 몸에서 +15키로나 쪄버렸네요
과자나 빵 등 단음식을 뗄수가없어서요
그걸참으면서 무리하게 뺀 탓일까
바로 폭식증이오면서 살이찌게 되었습니다
그리고 폭식을 하면서 느껴지는 자괴감..
폭토로 이어지더라구요
몸에안좋은것들을 자꾸 폭식하고있으니까
이게피부트러블까지 유도가 되서..
그냥 아주 말이아니게 망가져버렸습니다
몸에 좋은 건강한 과자로 그동안의 망가진 간식습관
고치고싶습니다..
거기에 단백질까지 챙겨서 근육량에 도움이되지 않을까요?
다시 원래데로 돌아가고싶습니다
도와주세요
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