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Q.하루 몇 kcal 드시나요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

하루에 1400-1500칼로리 먹는것 같은데요
많이 먹을땐 1700정도..
당최 정체기라 칼로리좀 줄여보자 싶어서 1200칼로리로 먹어봤는데 세상에 기운없고 더 먹고싶어 죽겠고 그래요 ㅜㅜ
식단을 더 제한하자 생각해서 그런지 심리적으로 더 먹고싶은듯 해요.
160/49인데 (3킬로 감량함)47까지 빼고 유지하려는데..
3키로까진 훅 빠졌는데 2키로가 정말 안빠지네요..
고구마도 작다 싶은데도 200칼로리 가까이 되고 ㅜㅜ
세시쯤 되면 배고파서 손떨리고..
다른분들은 얼마나 드시고 다이어트 하시나용 ㅜㅜ
먹고싶어 죽겠어용.

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댓글리스트

정석

BBD바비디부
10.19 22:36
1400 정도 먹어요. 초반 한 달은 천 이하로 먹다가 늘렸어요. 아침 비중이 크다보니 저녁엔 항상 배고프네요.. 일반식이 이렇게 칼로리 높은 줄 몰랐어요. 다이어트전엔 3000씩은 먹은 것 같아요 ㅋㅋ
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공감 1

초보

170
10.19 09:33
헐 저두 170에 59.5에서 57.5키로까지 뺐어용... 근데 이젠 0.1키로 빠지다가... 다시 0.2키로정도 찌는게 반복되는중이예요..
하루 950~1300정도 먹어요! 가끔은 1500정도...ㅎㅎㅎ
정상체중에서 부턴 더 빼기 힘든가봐요..
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