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10월 20일 (음식 1468kcal, 운동 1353kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1001kcal
1468/ 1339 kcal
1353/ 223 kcal
아침식사338kcal(23.02%)
[서울우유] 저지방우유
80kcal
[이로미] 황성주 코코몽 튼튼두유 바나나맛
160kcal
하루현미 아몬드맛
98kcal
오전 간식261kcal(17.78%)
찐고구마
109kcal
삶은 계란
77kcal
[천호식품] 진한석류
75kcal
점심식사389kcal(26.50%)
찐고구마
157kcal
닭가슴살
152kcal
[풀무원] 아이러브요거트 드링크 복숭아
80kcal
오후간식335kcal(22.82%)
[투썸플레이스] 카라멜프라페
335kcal
야식145kcal(9.88%)
단백질 보충제 요거트맛
145kcal
운동1,353kcal
계단오르기 걷기
37kcal
보통 걷기
233kcal
바벨숄더프레스
40kcal
체스트프레스
38kcal
업라이트 로우
1kcal
레그프레스
35kcal
스피닝
700kcal
어덕션머신
40kcal
라잉 레그 컬
35kcal
머신 케이블 로우
4kcal
데드리프트
40kcal
싸이클 실내자전거
150kcal
  • 47kg될거야
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