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댓글리스트

룩엣미🌟💫
10.23 13:37
저도 수영이 좋다고알고있는데 단점이 뭐냐면 다른운동보다 소모량이커서 운동끝나고 많이 먹게된다네여
주변에 수영하는사람들 꾀있는데 오히려 평균체중유지도
힘들다고 하더라구요(하도먹어서)그래서 그런거 잘참으면 좋은운동이고 못참으면 안하니만 못한것같더라구요
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뇌피셜
10.23 12:54
보통은 효과를 많이 볼테지만 글쓴이님이랑 안맞는 다이어트법일수도 있어요
꾸준히 해보시고 효과가없다면 당연 성취감도 없고 재미도없고..
그럼 얼른 다른걸로 바꿔보세요.
수영 자체는 고강도 운동이라 달리기와 비슷 혹은 그 이상의 효과가 있답니다
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뷰뷰S2
10.23 11:33
수영은 칼로리 소모 높은 유산소 운동에 수중운동이라 관절에 무리 안 가고 폐활량 키우기에도 좋고 평형은 물의 저항이 커서 라인잡기도 좋은 운동인데 도움이 안 된다뇨
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