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Q.크로스핏 해보신 분? 남자.

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

어제 크로스핏 처음 해본 남자 뚠뚠이입니다ㅠㅠ
겟업?인가 12키로짜리 무슨벨 들고하다가
스쿼트 버피 반복 하는데 진짜 토나오더라구요..
끝나고 백스쿼트? 랑 데드리프트 처음햇는데
각각 260파운드 305파운드까지 잘들었습니다.
여기까지 몸 버틸만했는데. 그 스피닝도 아니고
무슨 바이크있었는데
2분동안 온힘을 다해 밟고 41칼로리? 소모한거보고
드러누웠다가 일어났는데 허벅지가 터질것같더라고요..
한30분쉬니까 괜찮던데.
오늘 아침 일어나니까 온몸이 쑤시네요ㅠㅠ
결국 운동 못갔는데..다들 이러신가요?크로스핏다니시면?

끝나고 인바디 처음 해봤는데
키 181 몸무게 110에
근골격?인가 그거는 45
체지방 30나왔습니다.
단위가 뭔지도 모르겠고ㅠㅠ 몸무게만봐도 뚠뚠인거알지만
그래도 나름 힘은 있다생각했는데.
저거 단위라던가 어떤상태인지좀 알려주세요..
체중계 같이 생긴 조그만 인바디 기계 였습니다

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댓글리스트

다신

힘없는근육맨
10.24 23:26
아마 골격근 말씀하시는 것 같은데요 110kg중 체지방 30kg/골격근(우리가 흔히 근육이라 부르는 것으로 실제 장기근육-심장,위,대장등등-은 빠진 근육량,수의근이러고 하기도 합니다) 45kg이라는 이야기이구요.

님의 몸은 지방 30kg+골격근(수의근) 45kg+불수의근(내가 뜻대로 움직이지 못하는 장기근육-예를 들어 팔과 손은 음식을 입으로 가져가지 말라고 하면 말을 듣지만 위는 소화하지 말라고 아무리 명령을 내려도 말을 듣지 않고 소화를 시키죠) + 물 + 무기질 +기타등등 =110kg 이란 뜻입니다.
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