어제 하루종일 1700칼로리 섭취로 2600칼로리보다 900칼로리 남겨둘 정도로 여유있는 상황이었으며
저녁에 2시간 가까이 테니스가 약속되어 있어서
맘 편하게 생각하고 있었네요.
저녁 안먹고 운동하면 끝나고 꼭 과식하니까
가볍게 저녁도 먹고 운동.
근데 집에 오니 식욕이 너무 돌아서 ㅠㅠ
만두에 결국 간식까지 먹고 잠이 들었네요.
칼로리는 초과되지 않았지만 쉽지가 않네요.
다행히도 금일 눈뜨자마자 체중 측정하니 체중은 동일 하네요. 내일부터는 더욱 적절한 다이어트 ^^
화이팅
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