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  • 15키로@·정석
  • 2017.10.26 19:50
  • 1
10월 26일 (음식 555kcal, 운동 195kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 224kcal
555/ 800 kcal
195/ 216 kcal
아침식사142kcal(25.59%)
[매일우유] 무지방&고칼슘 우유
 60kcal
[청정원] 고구마츄
 82kcal
오전 간식5kcal(0.90%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노
 5kcal
점심식사228kcal(41.08%)
구운란
 76kcal
[하림] 구운 계란 흰자
 22kcal
사과
 57kcal
방울토마토 큰것
 9kcal
거봉포도(g)
 19kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
 45kcal
저녁식사180kcal(32.43%)
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛
 120kcal
[매일우유] 무지방&고칼슘 우유
 60kcal
운동195kcal
보통 걷기
 62kcal
강하나 하체 스트레칭
 45kcal
이소라 다이어트1
 46kcal
플랭크
 10kcal
스트레칭
 32kcal
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10월 25일 (음식 851kcal, 운동 320kcal)
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