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Q.다신님들!제다이어트에문제가있나요
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아침
뮤즐리.고구마완전조그만것.흰자반개.바나나 3분의1 이최고고보통은2개혹은3개골라서먹고
점심
현미밥2숫갈 김5장 미역국 조금 닭가슴살5개정도먹구
저녁
바나나. 방울토마토
저녁에 줄넘기1500개 달리기10분 pt 100개 그리고요즘은홈트레이닝도하는데
일주일이지나도1.5킬로 밖에안빠지네요...
단기간에 살을꼭빼야하는데 방법좀 알려주세요!
  • 1015
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댓글 (3)

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정석
  • 750850
  • 01.20 17:40
  • 많이 빠 지신 듯 한걸요..^^;;
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정석
  • 날씬한걸요
  • 01.19 19:56
  • 그시기가 잇어요
    근데 점심너무적게드시네요
    적게드시면 운동효과가 덜..
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초보
  • 홍조98
  • 01.19 18:42
  • 저도 식단조절하고 완전빡세게운동햇는데 2달동안 몸무게변동없다가 딱 그시기 넘기고나서부터 쑥쑥 빠져서 지금현재 10키로넘게 빠졋어요 ! 중간에 포기하시지마시구 꾸준히 운동하시길 ! 화이팅 ^^!!
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