일반식드세요 대신 소량만 드시면 괜찮아요 짠것, 밥 이 칼로리가 높더라구요 저같은경우엔 한끼는 꼭 샐러드로 먹었어요 양은 많이! 풀만 있는샐러드가 아니라 본인이 좋아하는걸 넣어서!! (구운계란,소고기,닭가슴살,두부 ,소량의 과일 등) 저는 두끼먹었는데 한끼는 샐러드(혹은 +밥도 약간), 한끼는 일반식으로 소량먹기 하니까 일단 배가 안 고픈 다이어트를 할수있었어요 샐러드는 드레싱만 조심하면 칼로리가 낮기때문에 많이 먹을수있어서 저녁까지 배도 안 고팠어요 다이어트 식단이라 해서 난감한거지 군것질 안하고 식사 소량하시면 괜찮을거에요 :-)
지존
1
129
공감 0
신고 0
