급찐살은 급뺄수있다는 친구의 말에 어제 먹은것 빼려고 좀만 먹었어요 ㅠ
점심 : 삼겹살 상추 깻잎
교회에서 아이들한테 삼겹살을 구워줘야하는행사가 있어서 점심은 삼겹살.... 계속 냄새 맡으니까 질려서 7첩만 먹었어요 사실 어제 계속 먹어서 안먹어도 뭔가 배부른느낌?! ㅎㅎㅎㅠ
간식 : 비락식혜 1컵
다들 영화보면서 팝콘에 사이다 콜라 드시는데 배가고파서 식혜 종이컵으로 1컵 먹었습니다
저녁 : 양상추 샐러리 토마토 연두부 간장 1스푼
배 안부르면 어떡하지 했는데 막판에 연두부가 배부르더라고요연두부 마트에서 350원에 get 했는데 앞으로 종종 사먹어야겠아요 ㅎ
운동 : 걷기 2시간 달리기 20분
밥먹고 한시간 뒤에 나가서 운동했는데 딱 좋았어요 간단히 먹으니 몸도 가볍고 음악도 들으면서 뛰니까 기분도 좋고 ㅎ
앞으로는 샐러드 먹고 한시간뒤에 운동해야겠아요!
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