원래 첨 가면 좀 뻘쭘 하죠... 그래서 대부분의 여자분들이 같이다니시거나.. 일주일정도 (주말빼고) 나가다 안나가십니다.. 보통요즘은 바로바로 인바디 측정해주는데...이상하네요 기죽지 마시구요..우선 네이버 헬스 코너 드러가시면 운동방법과 기계종류 나와잇습니다. 한꺼번에 다하실생각 마시고... 한두개씩 머리에 너어서 헬스장 가서 해보시구요... 낸시홈짐 이라는 유명한 사이트 잇어요..거기서도 자신에게 맞는 서킷을 몇개 찾으셔서 집에서 연습좀 해서 헬스장가서 해보시구요... 처음 가셔서
이렇케만 하셔도 2시간 훅 갑니다... 왠만하면 핸드폰 들고 드러가지 마세요. 운동에 집중 .자신 근육에 집중 하셔야 합니다. 하시다 모르는건 무조건 트레이너 쌤 부르구요.. 열심히 하시면 다 주변에서 도와 줍니다.... 힘내시고 절대 뻘줌함에 기죽으시면 살못뺍니다... 뻘줌할 시간에 ...지방을 죽이세요...아자아자 화이팅
지존
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