안녕하세요 다이어트 초보자입니다. 제가 다이어트를 시작한지 9일이 되었는데요 다이어트 시작하고 3일 뒤에 생리가 터졌어요 그래도 꾸준히 식단 조절 하면서 운동하고 있는데 제가 고무줄 몸매라 좀만 안먹고 좀만 운동해도 살이 확 빠지거든요 근데 체중에 변화가 없네요 원래 생리때는 살이 잘 안빠지나요? 생리때 음식조절은 어떻게 해야할까요? 생리할때 하면 좋은운동과 하면 안되는 운동 좀 알려주세요!
저도 그렇고 제 주변도 생리때는 무게가 오히려 는다고 하더라구요! 붓기나 그런것 때문인지 ㅠ 생리기간에도 꾸준히 관리하면 생리 끝나고 황금기때 쭉쭉 빠지면서 티가 납니다 ㅎㅎ 운동은 아무래도 하복부에 자극이 덜한 운동이 좋겠죠? 생리기간에는 운동은 쉬고 식단만 하는 분들도 꽤 있는걸로 알고있어요.
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