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  • Grace1117·정석
  • 2017.11.05 18:34
  • 2
11월 04일 (음식 787kcal, 운동 1140kcal)
오전에 운동을 너무 많이 했는지 저녁먹고나니 아예 방전상태 ... 누운채로 손가락겨우 움직여 일기 기록중요 ㅋㅋ

20151207 다이어리 일기상세

성공 1724kcal
787/ 1645 kcal
1140/ 274 kcal
아침식사172kcal(21.86%)
[노브랜드] 초코링 시리얼
 158kcal
사과
 14kcal
오전 간식350kcal(44.47%)
골드키위
 28kcal
신타6 단백질보충제
 200kcal
우유
 122kcal
오후간식60kcal(7.62%)
엑설런트 린트 90% 다크초콜렛
 60kcal
저녁식사205kcal(26.05%)
돼지고기볶음
 24kcal
훈제 닭가슴살
 37kcal
양배추샐러드
 61kcal
양배추찜
 12kcal
잡곡밥
 32kcal
찐고구마
 39kcal
운동1,140kcal
레베카언니의 힙운동
 110kcal
허리라인을 줄일수있는 최고운동
 100kcal
10분운동으로 허벅지 지방태우기
 150kcal
초보자용 5분댄스운동
 50kcal
10분댄스로 복근운동
 100kcal
전신펴주는 고급요가동작
 80kcal
줌바댄스
 250kcal
20분댄스전신칼로리태우기
 100kcal
섹시엉덩이만들기
 200kcal
  • Grace1117
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • Grace1117
  • 11.06 03:23
  • 숑니니니 ㅋㅋ 감사합니다 ~ 퇴근하고 어젯밤엔 기절했었어요.. 운동은 적당하게 즐기는게 좋은건가봐요 ^^;
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초보
  • 숑니니니
  • 11.06 00:02
  • 우와 운동량ㅜㅜ멋져요
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