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  • 으노11·초보
  • 2017.11.05 19:55
Q.운동전 후 꿀팁
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동전 바나나 나 고구마 먹고 운동하면
확실히 힘이 솟는게 느껴지는데
요즘 견과류를 가볍게 먹고해도 힘이
솟는게 오래가더라구요

탄수화물 섭취후하는것도 좋지만
견과류의 불포화지방 성분이
확실히 빨리 에너지로도 잘 쓰이는것같
더라구요
  • 으노11
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다신
  • Urwhatueat
  • 11.06 08:39
  • 여긴 고민방이에요^^
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