🌹1주차 전신사진
인바디54.7
11/1다신9기시작 1일차 53.2
11/7 7일차 52.6
아침저녁ㅡ간단식이조절
점심ㅡ일반식(단.먹고싶은거 스트레스받지않고 양조절)
한주간 감량치곤 밤에 배고픔을 이겨낸 덕분으로 체중감량 기분좋아요
조금씩 가벼움을 느낍니다
🌹가벼운산책
낙엽이쁜 마로니에공원 산책1시간걷기
가을힐링^^♡
🌹다이어트를 통해 자신이 잃은 5가지
1.식탐
신랑이랑 맛집탐방쟁이입니다
오늘은 뭐머그러갈까?
주말에 뭐먹지?
맛있는 음식에 설레였던 저였어요
다이어트는 음식욕심을 다소 이겨내게 도와주었지요
2.야식습관
10시나되면 이상하게 배가출출
그만큼 위가 방대해져있었겠지요?
참다가 너구리하나 호로로록
다신9기 다이어트시작으로 7시이후 야식 먹지않습니다
3.저녁모임약속
술약속 모임약속
가급적으로 꼭 모임을 참석해야한다면
술을 피한 낮에 점심먹는걸로 대체시켰어요
4.허릿살.뱃살
쪼꼼씩 잡혔던 살들이 서서히 사라지고있어요
말랑말랑에서 단단한근육만들기목표입니다
5.얼굴ㆍ가슴살
가장슬픈현실이죠ㅋ
어쩔수없지만 단백질섭취와 얼굴맛사지 가슴운동으로
잃어버린것은 다시 되찾으면되니까요
꾸준히하겠습니다
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