다이어트

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군것질

제가 군것질때문에 걱정이에요ㅠㅜ 다이어트 일기를 먹기전에 써놓고 적어 놓은 양만 먹는 방법으로 하고있은데 요즘 젤리나 과자 특히 젤리! 가 너무좋아서 차라리 밥을 안먹고 젤리를 한개 먹겠다! 라는 마인드가 사라지지 않아요ㅠㅠ 어떡하죠ㅠㅠㅠ

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댓글리스트

이세란
11.08 16:21
저는 음료수를 워낙 좋아해서 음료수먹고 굶는경우가 많아요 ㅠㅠ 전 최대한 칼로리 낮은 음료수 먹으려고 노력한답니다..! 젤리도 곤약젤리같은건 칼로리가 좀 낮지않나요?ㅜㅜ
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세빈이엄마
11.07 23:11
저도 그래요ㅜㅜ 매일 고난의 연속이랄까요
정말 먹고싶으면 한끼 과자로 바꿔서 먹어요
그러고나면 힘이 없어요 든든하지 않아서요
그래서 왠만하면 참고 인내하고 있네요
정말 먹고싶으믄 몇번 씹다가 버릴때도 많아요ㅋ 이것도 괜찮더라구요
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eli00
11.07 22:54
저도 그럴 때가 많이 있어요 ㅠ 개인적으로 예를 들어서 먹고싶은 과자가 있는데 그게 한 봉지에 막 300칼로리가 넘으면 저거 먹어도 배부르지도 않는데 만약 먹으면 걷기 한 2시간, 달리기 45분 그러면서 자신에게 말해요. 그런데도 먹어야한다 싶어면 추가 운동을 하는 편이예요. 물론 저도 쉽지 않지만요 ㅠ
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Hyunni0412
11.07 22:33
후회할래만족할래 그러니까요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아얘 눈에 안보이면 생각도 안나는데ㅠㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜ 젤리같은거는 또 한봉지에 몇개 없는데도 200칼로리 하잖아요ㅠㅠㅗ
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