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  • Chashu·정석
  • 2017.11.07 21:30
[다신 9기 운동미션] 8일차 등록완료
다신 8일차 운동
플랭크 40초
스쿼트 50회
레그레이즈 15회

크로스핏
Warm up
3R of
점핑잭 10
토투핸즈 10
사이드점프 20

Wod
8kg 8”22cut
Kb
Swing 15
Clean 15
Squat 15
Press 15
Snatch 15
Get up 5
  • Chashu
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