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  • 57바프·입문
  • 2017.11.09 20:35
Q.30일동안8키로뺏는데정체기땜에죽겠네요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는인생동안 몸무게변화가 좀 스펙타클했어요
고2때65까지쪄서 49까지빼고 대학2학년때 70까지쪄서 53까지빼고
사진올려서 그당시 네이트톡 유명했는데 톡도되고그랬어요
그러다2년전75까지 쪄서두달만에 62까지빼고
다시2년만에 이번엔 82키로까지쪘네요ㅡㅡ;;;;
배에 튼살 까지생겨서 이제 다이어트 한지 30일 됬는데 73정도까지뺏어요
..그런데 이렇게 뺏는데도 2년전 다이어트시작할때 몸무게라 너무 우울하네요
첨엔 일주일에 2키로씩 잘빠지다가 이젠일주일에 1키로정도빠지고있는데...
제 몸이 다이어트식단에 적응해서 잘안빠지는걸까요?ㅠㅠㅠㅠ
다른분들은 치팅데이라는걸 하는것같던데 저도 일주일에 하루정도는 많이먹어야되는건지ㅜㅜ
식단정말 잘 지키고있고 운동도40분하는데(솔직히 운동많이못하는건..인정ㅜㅜ)
맘이 급해서 그런건지 매일 몇그람빠졌는지 재는게 너무스트레스에요ㅜㅜ
뭘해야 더빨리 뺄수있을까요ㅜㅜ
한달82에서 8키로뺀것도 넘적게 빠진것같아 우울해요ㅜㅜ
  • 57바프
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댓글 (3)

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입문
  • 57바프
  • 11.09 23:23
  • 이 어플에 비만도계산기 써서 하루먹어야될 칼로리보고 딱 그칼로리맞춰먹어요 목표가 59키로에 4개월설정하니 하루 900칼로리 섭취하라길래 거의900칼로리정도만먹어요...ㅎㅎ
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정석
  • 양양바라기
  • 11.09 23:04
  • 8키로빼신거 너무 부러워요ㅠ 일주일에 그러면 대략 이키로씩 빼신건데 식단이링 운동 어떻게 하셨어요??
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정석
  • 양양바라기
  • 11.09 23:04
  • 한달에8키로뺀거면 진짜 많이 빼신거에요! 저도 85에서 시작했는데 지금 3달되가거든요! 그런데 70키로입니다!! 지금 그대로 유지하시고 좌절하지마세요!!
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