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  • Chashu·정석
  • 2017.11.10 11:52
[다신9기 운동미션] 11일차 등록완료
다신 11일차 운동
플랭크 120초
스쿼트 65회
레그레이즈 30회

크로스핏 와드
(Warm up
5R of
점핑잭 10
점프트위스트10

(바벨 콤보)
5R of
Deadlift 15
Hpc 12
Front squat 9
Push jerk 6
기록 12”59
무게 35lb
  • Chashu
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4 66 먹어봤던그맛!!

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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • Chashu
  • 11.10 23:27
  • NeverDie 힘들어서 더 푹 빠져 하게 되는 것 같아요ㅎㅎ
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정석
  • Chashu
  • 11.10 23:27
  • 먹어봤던그맛!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그정도까진..!
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공감 0 신고 0
정석
  • NeverDie
  • 11.10 13:25
  • 크로스핏 너무 힘들어서 저는 1달 다니고 때려쳤는데ㅎㅎ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.10 13:02
  • 태능촌에서 사시는분이시군요😘👍😃😜😍
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