다이어트 운동시작한지 한달이고 식단까지 조절한지는 이제 이주정도됬습니다 .. 몸무게 감량은 되는데 스트레스를 받아서 치팅데이를 하루가져볼까 하는데 너무 이른건가요..? 만약 먹는다면 그동안 먹고싶었던 밀가루 탄수화물 폭풍흡입할것같은데 다이어터분들은 보통 어떻게드세요?? 다 조절해서 드시나요?ㅠㅠ
저는 먹고싶은 것들 칼로리랑 영양성분같은걸 다 봤었어요 파리바게트에 어떤빵이먹고싶으면 홈페이지들어가서 당이랑 칼로리같은걸 확인했어요 치킨이 먹고싶으면 치킨칼로리 인터넷에 쳐보기도하구요..칼로리같은걸보고 나면 뭔가 정떨어지더라구요 그렇게 검색하다 그중에서 적당히 허용할 수 있고 크게 후회하지 않을 것같은 음식을 찾아서 먹곤해요!
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