작년에 68kg 찍고 6개월 이상 운동과 식단조절로 10kg 감량 후 유지 3개월 정도 하다가 운동 안하고 식단조절 없이 원래 먹던대로 먹어재끼니 요요가 5kg 오더라구요 ㅜㅜ 그래서 다시 운동과 식단조절을 3개월 정도하고 있는데 2개월은 디톡스를 하고 해서 그런지 4kg(체지방만, 근력도 조금 올라감) 금방 빠지던데 지금 한달이상 그대로네요.. 인바디를 측정해도 근력량 조금 늘어나도 체지방은 크게 감소되지도 않고.. 몸무게에 연연하지 않을려고 해도 사람인지라 ㅜㅜ 안먹고 운동하면서 노력하는데 성과가 크게 없고 보상심리가 없다보니 힘드네요.. ㅜㅜ 그나마 근력량이 보통 사람보다 높은 편이라고 해서 위안은 삼지만.. 이건 유지를 위한건지 빼기를 위함인지 ㅜㅜ 딱 3kg만 더 빼고싶은데 ㅋㅋ 다른 분들은 단기간 막 빠졌다고 하시는데 저만 정체가 길고 잘 안빠지는건지.. 여러분들은 어떠신가요???
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