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  • Grace1117·정석
  • 2017.11.13 19:51
  • 2
11월 12일 (음식 912kcal, 운동 1030kcal)
오늘 맘에 드는 운동 섹시힙업운동. 자극팍팍. 두번째 10분타바타. 막판 점핌스쿼트부터 힘듬.

20151207 다이어리 일기상세

성공 1489kcal
912/ 1645 kcal
1030/ 274 kcal
아침식사176kcal(19.30%)
[기린] 곡물빵
 120kcal
토마토수프
 29kcal
바나나
 27kcal
점심식사21kcal(2.30%)
[프로엠] 유기 석류ㆍ아사이베리 주스
 21kcal
오후간식194kcal(21.27%)
자색고구마
 52kcal
마카다미아
 86kcal
아보카도
 56kcal
저녁식사175kcal(19.19%)
잡곡밥
 48kcal
느타리버섯볶음
 32kcal
콩나물무침
 38kcal
샐러리볶음
 57kcal
야식346kcal(37.94%)
배
 24kcal
신타6 단백질보충제
 200kcal
우유
 122kcal
운동1,030kcal
스트레칭은 다노레전드로 ~~
손목부상? 부은것같기도 하고 ... 낼 아침에는 나을래나. 일단 자얒
스트레칭
 60kcal
섹시한 엉덩이를 만드는 힙업운동
 150kcal
셀룰라이트제거10분운동
 100kcal
초보자를위한 필라테스
 130kcal
유연성 심신안정6
 150kcal
도전타바타 운동
 100kcal
배지방을2주안에잃게하는 운동
 300kcal
스트레칭
 40kcal
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