다이어트

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다이어트 입문기 !

원래 이걸 첫 시작전에 올리려구했는데... 타이밍이 맞질 않아 지금 올립니다 ! 제가 다이어트를 시작하게 된 계기는 3가지가 있습니다 !

1. 가족과 주변 사람들이 살이 너무 쪘다고 해서
ㄴ 제가 초 3~5학년 까지는 보통이었는데 6학년 중반부터 지금까지 살이 엄청 빠르게 찌기 시작했습니다. 살이 너무 많이 쪘다고는 중1 초~중반 부터 지금까지 듣고있습니다. 그 말도 늘 지겹고 듣기 싫어서 다이어트를 하고자 합니다.

2. 내가 봐도 너무 살이 찐 것 같아서
ㄴ 몇달 전까지만 해도 이정도면 괜찮아 이러다가 갑자기 확 금새금새 쪄버리니까 앞으로 걱정도 되고, 옷도 입고 싶은것도 살때문에 입기 힘들어 진것이 많습니다. 그래서 다이어트 입문기중 하나로 뽑았습니다.

3. 주변 친구들이 너무 말라서
ㄴ 사실 저희반 여자애들이 다 말랐습니다. 물론 저와 한두명 정도 빼고는 진짜 애들이 마르고 살도 거의 없습니다. 그런 반면에 저는 살이 너무 많다보니 늘 배에 힘주기 일쑤이고 짜증났습니다. 그래서 다이어트를 하고자 마음먹었습니다.

저의 다이어트 입문기는 이렇게 3가지 입니다. 제가 다이어트를 잘할 수 있게 응원해주시면 좋겠습니다 ! 긴 글 읽어주셔서 감사합니다 ♡♡

20151207 다이어리 일기상세

성공 607kcal

1946/ 2694 kcal

308/ 449 kcal

점심식사1,110kcal(57.04%)

학교급식이너무맛있어요..!

현미밥	321kcal
해물탕	80kcal
엘에이갈비	626kcal
배추김치	25kcal
귤	39kcal
오이무침	19kcal

저녁식사836kcal(42.96%)

라면만먹으려구했는데...엄마가밥도먹으래서ㅜㅜ핑계겠지만요ㅜㅜ;

[오뚜기] 부대찌개 라면	515kcal
현미밥	321kcal

운동308kcal

보통걷기는 학원과 등하교이구요 ! 평소에 허리운동을 하려고 노력하구있구.. L자다리와 박봄다리운동은 자기전에 합니다 !
되면 줄넘기 다시 다니려구요..ㅎ 그리구 학교에서 체육시간에 하는 것 까지 포함하겠습니다 ! +추가:) 노래부르는 것을 좋아하여 맨날 흥얼거립니다??

보통 걷기	21kcal
책벅지	30kcal
티파니 허리운동	70kcal
책벅지	10kcal
보통 걷기	21kcal
노래부르기	16kcal
박봄다리운동	80kcal
하늘자전거	60kcal