정답은 No예요. 다이어트 정보도 공부해야 된단 의견에 너무 공감되네요~ 계속 배워도 끝도 없는 것 같거든요 다이어트를 제대로 하시려면 영양성분표를 꼼꼼히 확인하며 구매해야 해요. 칼로리 보다 중요한 건 영양성분이예요 ! 그리고 식단은 공복시간이 길어지지 않게 하루 세끼와 간식시간을 일정하게 정해두고 3대 영양소 (탄수화물/단백질/지방) 골고루 챙겨드시는 식단으로 구성하세요. 아침 저녁 식단은 가볍게, 점심식사는 먹고싶은 걸 먹더라도 양을 줄여러 조금만 드시는 정도의 식단 추천 드려요.
다신
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