운동 첫시작으로 좋다고생각해용! 전체적으로 빼기 좋은 커리큘럼이네요. 체력이 된다면 사이드 플랭크, 복근은 크런치와 레그레이즈로 나눠서 하면 좋을것같아요!ㅎㅎ 지금 그리고 런닝은 개인차가 크므로 운동하면서 말할수있는 정도로 더 높이거나 낮추면 좋을것같아요. 이렇게 운동 하시다가 조금 몸이 잡히면 상체를 어깨, 옆구리, 팔뚝 하체를 엉덩이, 허벅지, 종아리, 옆엉덩이 및 옆 허벅지, 코어를 윗배, 아랫배 ,등으로 나눠서 운동 시작하면 좋을듯해요!!ㅎㅎ
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