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  • forgetmenot41·다신
  • 2017.11.16 23:38
  • 1
[다신 9기 운동미션] 29일차 등록 완료

♬유산소
달리기 2km
요가 50분
★오늘의 다이어트신9 미션운동
1.우드찹 220
2.스쿼트 130
3.마운틴 35
<헬스기구>
ㅡ하체
1. 레그 스쿼트(10번×5)
2.인사이드 아웃사이드(10번×5)
ㅡ 상체
복부운동
1. 누워서 다리올리기 15개 3세트
2. 누워서 머리올리기 20개 3세트
  • forgetmenot41
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.17 23:21
  • 아가씨같아요
    맞나요???
    진짜열심히 하시네요
    요가두 하시고
    여리여리하시네요
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다신
  • 프리스탈
  • 11.17 06:20
  • 와이제끝나가시는분들이꽤눈에띄어요~.^^
    끝까지열심히하셔서좋은결과보여주세요~*
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