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  • 화이짜짜·입문
  • 2017.11.17 16:47
Q.허벅지 운동 추천
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트 자세가 잡히질 않아요 스쿼트말고 허벅지 살 빼는데 좋은 운동있나요?
  • 화이짜짜
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다이어트 시 제일 피해야 하는 음식!
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댓글 (3)

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다신
  • 가현마마
  • 11.17 21:00
  • 실내자전거 좋아요~~마무리는 꼭 스트레칭 해주셔야 다리에 알안배겨요~~
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채택된 답변
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다신
  • 가현마마
  • 11.18 07:35
  • 화이짜짜 네~~하시다가 어느정도 타시다보면 다리근육이 생겨서 스쿼트하시기가 괜찮아 질거에요~
    저도 한두달뒤부터 스쿼트했어요
    다리근육이 없는상태서 하니 힘들더라구요
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입문
  • 화이짜짜
  • 11.17 23:53
  • 가현마마 실내자전거 젤 느리게 맞춰놓고 타는것도 괜찮을까요?
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