살은 빼야겠는데 자극을 안 받아서 고민이에요ㅠ 날씬한 여자 사진을 봐도, 이쁜 옷 사이즈가 안 맞아도, 친구들이 놀려도 자극을 안 받아서 고민이에요ㅠ 이번이 두번째 도전인데 전에 8kg정도 빼도 겉으론 티도 안나고 바껴봐야 옷사이즈 좀 줄은 정도고.. 그래서 포기하니까 요요가 와서 빼야겠는데.. 자극 받는법이나 자극을 주거나 포기하지 않게 도와주세요ㅠㅠ 참고로 학생입니다
외부의 자극보다 스스로가 식단조절×운동을 좋아하는게 필요할것같아요 저는 건강때문에 운동×식단을 시작했지만 운동엔 재미를 붙여서 매일 조금씩 해주고있어요 식단조절에도 무리하지않는 선에서 맛있는것도 먹고 건강한것도 챙겨먹구요 자극받는걸 찾는것보다 운동과 식단을 챙기는것에 재미를 붙이시면 더 좋을것같습니다 :-)
1
33
공감 0
신고 0
