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  • 곱게자란향기·다신
  • 2017.11.21 20:27
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💖야식끊기 외 도전완료💖

10.31.사진.54.7kg

11.21.사진.52.85kg

3주간 2키로 감량
비포&애프터입니다

1.아침먹기ㅡ두유하나 먹더라도 아침은 절대굶지않아요
가볍게라도 먹은후 오전운동갑니다

2.야식끊기ㅡ신랑이랑 만두 라면 치킨 야식매니아였어요
7시이후 먹지않는습관을 하니까 배고픔도 참아지네요
신랑혼자 먹어도 전 그닥ㅋ 습관들이기가 최선입니다

3.물마시기ㅡ피부도좋아지고 다이어트에는 물~!!

4.플랭크 5.점핑잭
전신운동으로 플랭크점핑잭만한거 없는거같아요
복근운동 팔다리운동 도전도 겸해보려합니다

모두들 같이도전해보아요🤗🤗
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곱게자란향기님이 성공한 30일 도전

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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • 곱게자란향기
  • 11.27 11:29
  • 설루아원피스입자S2또실패하지말자xjsghshjfd 갈길이 먼데 격려해주셔서 감사드려요~화이팅~♡
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초보
  • xjsghshjfd
  • 11.27 11:01
  • 와우
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초보
  • 얄야ㅑ랴라랄
  • 11.24 12:14
  • 멋지세요ㅠㅠㅠㅠ 부럽습니다
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초보
  • 미니말티쥬
  • 11.23 18:08
  • 우와^^라인이 대박이네요^^이뻐요♡♡
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초보
  • 설루아
  • 11.23 00:29
  • 비포정도만되면 좋을련만 ㅠㅜ
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다신
  • 곱게자란향기
  • 11.21 22:48
  • 돼되지이 칭찬감사드려용^^
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초보
  • 돼되지이
  • 11.21 22:47
  • 대단해요..
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다신
  • 곱게자란향기
  • 11.21 22:12
  • yiting 가야할길이 넘먼데 부러우실건아니예요ㅋ
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다신
  • 곱게자란향기
  • 11.21 22:12
  • 나뭉뭉 대단하단칭찬은 과찬이세요ㅋ
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초보
  • yiting
  • 11.21 22:11
  • 우와 너무 부러워요
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