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  • Grace1117·정석
  • 2017.11.26 18:30
  • 2
11월 25일 (음식 385kcal, 운동 927kcal)
맘잡고 다시 도전. ㅋㅋ 11자복근위하여. 40키로 목표달성 위하여. 아자자! ㅋ 16일부터 9일동안 신나게 먹고마시고 빵 케이크 튀김등등 먹고싶은거 다 먹은 결과 체중 2키로 추가. 2키로쯤이야 금방빼주겠어!! 내 몸과의 커뮤니케이션. 이제부터 시작.

20151207 다이어리 일기상세

성공 1913kcal
385/ 1645 kcal
927/ 274 kcal
오후간식65kcal(16.88%)
찐옥수수
 65kcal
저녁식사320kcal(83.12%)
고등어구이
 227kcal
현미밥
 76kcal
양배추찜
 17kcal
운동927kcal
티파니운동 굿. 자극제대로오네요 허벅지.
티파니로스전신운동
 285kcal
배지방을2주안에잃게하는 운동
 300kcal
스트레칭
 132kcal
캐시언니5분복근
 40kcal
하체집중운동허벅지특화
 110kcal
지지하디드전신운동법
 40kcal
스트레칭
 20kcal
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