제목에서 말씀드렸다 시피 평생을 다이어트 해본적이 없어서 처음 시작부터 발목잡히네요ㅠㅠ지금 키와 몸무게는 161cm 54kg 입니다. 괜찮다고 생각하실수도 있는데 지금 제 몸에 근육이라고는 종아리 알 뿐이고 살만 들어차있습니다. 밤낮으로 먹기도 하구요 먹으면 눕는게 습관입니다ㅠㅠ 누워야 소화가 잘 되는것같습니다,, 제 딴에는,, 자세도 많이 불량해서 허리도 안좋습니다. 운동부터 식단, 습관까지 알려주세요!!다이어트 하시는 전국사람들 저 좀 도와주세요오😭😭😭
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