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  • 빵빠라라방·지존
  • 2017.11.29 22:13
11.29 저녁&운동
퇴근 전에 두부유부 초밥 2개랑 석류 반쪽, 그릭요거트.
사진엔 없지만 방울토마토 150그람정도 먹었어요 ㅎㅎ

운동은 전신!!!
케틀벨스윙, 스쿼트, 점프스쿼트, 숄더프레스, 등등 하고
유산소 한시간 탔어용

오랜만에 운동했더니 온몸이 쑤시고 ㅋㅋㅋ 반면에 엄청 개운해요 역시 운동만이 살길인듯요 ㅎㅎ
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댓글 (6)

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다신
  • 힝향
  • 11.30 15:32
  • 석류 골라내기 힘들어요ㅋㅋㅋ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.30 12:06
  • 운동과 식단 모두 모두
    잘하십니다 홧팅
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지존
  • 빵빠라라방
  • 11.30 10:03
  • Helloshy 오 ㅎㅎ 오늘부터 하시는건가여 ㅎㅎ 집근처 걸으시게요?ㅎㅎ
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지존
  • 빵빠라라방
  • 11.30 10:02
  • okoge2020 마자여 진짜 운동만이 살길인것 같아여 운동 안하면 이젠 몸이 느껴요 ㅜㅜ
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다신
  • Helloshy
  • 11.29 23:13
  • 저도 내일부턴 유산소 집중해서 좀 걷고 해보려구요~
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다신
  • okoge2020
  • 11.29 22:56
  • 운동만이 살길이다........정답이에여. ㅎㅎ
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