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  • 뜽호닝·초보
  • 2017.11.30 06:42
Q.식단좀 봐주세요!!ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 현재 2개월째 운동을 하고있는데 현재 운동은 2시간30분가량하고있는데 식단은 아침에 일반식으로 아침을 시작하고 점심은 생략하고 저녁은 닭가슴살과 방울토마토 바나나 사과1개 이렇게 먹고있는데 괜찮은가요?? 현재18kg감량 상태입니다!
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다이어트 식단
2 87 Aurora06
운동 잘하고있는지 확인 부탁드려요
1 85 뜽호닝

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댓글 (1)

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정석
  • 하니덕
  • 11.30 12:23
  • 너무 절식하시면 요요 쉽게 옵니다ㅜㅜ 하루에 적어도 1000-1200 이상은 드셔주셔야 건강하게 요요 없이 빼실 수 있어요 점차 조금씩 식단을 늘려보심이 어떨까요?
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