아침먹기하고..플랭크30일도전후기입니다..
솔직히 이번한달은..아침먹기와 운동은 빠지지않고 했는데..이번에는 식단조절 전혀없이...그냥먹고싶은데로
다먹어서 인지 큰 효과는 보지못한것같아요..
그래도 아침.점심.저녁..삼시세끼는 시간마다 무엇을먹든 먹고 간식이나 중간에 술도먹고..ㅜㅜ
여름이 지나 추운계절이 오면서 전보다는 많이 느슨해진건 사실이네요..
그래도 꾸준히 플랭크와 운동은 하고 있어서인지 요즘은 많이먹어 배가 나와서 복근이 보일듯말듯 하지만..만져보면. 복근라인에 근육이 만져지긴 해요.
요즘이렇게 메뉴상관없이 먹고픈대로 다먹고 술도 마시고 하는대도 몸무게 변화도없이 유지한다는게 신기할따름입니다.
다음도전시에는 좀더 계획적으로 해서 다시 복근이 선명해보이게 해봐야겠어요^^
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