여름 4개월동안 운동 2-3시간씩 하면서 다이어트 했는데 살이 3kg 정도 겨우 빠지고 슬럼프후 거의 다 시 돌아왔어요. ㅠㅠ
그러다가 최근에 “마흔식사법”이라는 책을 통해서 다이어트는 운동이 아니라 음식 조절을 해서 빼야하는데, 그게 절식이 아니라 좋은 단백질 섭취하기라고 배우고 시작해보려고 합니다.
전.. 우유 소화효소가 없어서 우유 못먹는데, 기업가 정신을 가진 매일 우유(선천성 대사 이상 환아들을 위한 우유가 돈이 되지 않고 지속할수록 마이너스라도 아픈 아이가 한명이라도 없기를 바라는 마음으로 꾸준히 만들고 계시는 미담) 와 함께 다이어트 하고 싶습니다.
복직하기 전 2달, 저와 함께 해요 다이어트! ^___^
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