252/ 800 kcal
392/ 590 kcal
바나나 | 93kcal |
우유 | 91kcal |
양배추샐러드 | 29kcal |
올방개묵 | 39kcal |
계단오르기 걷기 | 63kcal |
레그레이즈 | 9kcal |
사이드레그레이즈 | 8kcal |
스트레칭 | 40kcal |
보통 걷기 | 62kcal |
마운틴클라이머 | 6kcal |
크로스핏 | 17kcal |
크런치 | 6kcal |
사이드레그레이즈 | 24kcal |
점프 스쿼트 | 66kcal |
하이 킥 | 3kcal |
점핑잭 | 15kcal |
와이드 스쿼트 | 17kcal |
스쿼트 | 13kcal |
런지 | 6kcal |
스케이트 | 5kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 6kcal |
마운틴클라이머 | 6kcal |
플랭크 | 20kcal |
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