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  • 목표는나·초보
  • 2017.12.09 20:52
Q.45세 요요고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요요가 올까봐 걱정입니다
안오는방법좀 부탁드려요
  • 목표는나
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학생인데
2 27 날씬한꽃님이
다이어트 중에 부상을 입었네요ㅠ
1 99 상자안

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댓글 (3)

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초보
  • 목표는나
  • 12.10 13:06
  • 조심하는수밖에는없군용 ㅜㅜ
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다신
  • 가현마마
  • 12.10 12:57
  • 저도 40대~
    운동을 꾸준히 하는수밖에 없어요
    나이랑 상관없이 목표량 만큼 살뺀다고 식단 운동관리안하면 요요는 금방 오겠죠~
    40대 이니만큼 유산소운동보다는 근력운동을 많이 하시는게 유지에도 도움되요~
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정석
  • 네버스탑
  • 12.10 07:02
  • 같은 40대라서...
    살을 뺏으니 요요걱정을 하시는거겟죠?
    답은 정해져잇어요..
    소모칼로리 <섭취칼로리 일때 살이쪄요.
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