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  • 승만·지존
  • 2017.12.11 20:46
12.11 운동 & 간식 & 저녁
요즘 제 트레이너가 로잉머신에 재미 붙혀서
자꾸 시키네요ㅋㅋㅋ 그래서.. 손에 굳은살이😩
장갑을 하나 사야겠어요..
샤워하고 나와서 아몬드브리즈 쪽쪽 빨며 집에가고
저녁으로는 양배추채에 참깨드레싱 15g, 고구마랑 절편1개
엄마가 양배추를 엄청 큰걸 사놔서 몇날몇일 먹을듯싶어요ㅋㅋ
  • 승만
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댓글 (7)

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지존
  • 승만
  • 12.12 10:40
  • okoge2020 우유나 두유를 못먹는 사람한테는 아몬드브리즈 좋은거 같아요~ 지금은 오리지널로 먹는데 언스위트도 먹어보려구요ㅋㅋ 맹맛이라고들 하지만ㅋㅋㅋ
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다신
  • okoge2020
  • 12.12 10:00
  • 아몬드 브리즈. 맛있져. 전 두유를 못먹는데. 이건 맛있게 먹겠더라구요. ㅋㅋㅋㅋ식단 잘 지키고 건강도 지키시고. 화팅!!!!
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다신
  • 힝향
  • 12.12 00:15
  • 승만 ㅎㅎㅎ아무래도 단백질먹으면 소화가 더 더디긴 하죠 지금은 그냥 배고픈거에요!!
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지존
  • 승만
  • 12.11 23:01
  • 힝향 아?! 그렇네요ㅋㅋ 오늘 단백질 섭취를 너무 안했네요.. 그래서 지금 배고픈걸까요?ㅋㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • 승만
  • 12.11 22:58
  • 프리스탈 노 젓는 운동기구 같은건데 유산소 근력 다 된다 하더라구요ㅎㅎ
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다신
  • 힝향
  • 12.11 21:29
  • 와 양배추..... 못먹을꺼같아요ㅠㅠㅠ 풀이 너무많아요ㅋㅋㅋ저기에 단백질 추가하시면 좋을꺼같아요-!
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다신
  • 프리스탈
  • 12.11 21:11
  • 로잉머신이뭘까요?ㅋ
    아무튼피티도열심히식단도열심히~.보기좋아요~.^^*
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