온 몸중에 팔이 가장 안빠지는 타입인데,
그래서 시작하게 된 슬림한팔 30일.
팔목 유연성 때문에 딥스는 생각보다 자세가 잘 안나오고
팔목이 아파서... (푸쉬업과 마운틴클라이머는 푸쉬업바 이용했어요)
자세 잘안나오는 운동 억지로 채워넣기식으로 할바엔
푸쉬업과 마운틴클라이머 세트를 좀 더 올려서 하기 시작했어요.
지금도 다른 부위보다는 훨씬 더디게 빠지고 있지만,
사진으로 비교해보니 확실히 빠진듯 하고
만져봤을때도 단단해졌더라구요.
푸쉬업 1개도 힘들어 하던 제가...
한달을 내리 하고 나니
이젠 12개씩 5-6세트씩 하게 되었네요.
푸쉬업을 하게 되니 윗가슴쪽에 근육이 생겨서
가슴모양도 이뻐졌어용 :)
상체쪽 힘이 길러지다보니 운동수행능력도
너무 좋아졌어요!
시작하기 전 차렷 자세와 끝난 후 자세도 있었으면 좋았을걸 아쉽네요!
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