view-top

  • wkdgpdms44·초보
  • 2017.12.15 11:48
Q.다이어트할때 운동을..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
sns나 티비 같은데 보면 다이어트 시켜주는 프로그램 있잖아요
그런데는 운동할때 정말 극한으로 운동하잖아요 옆에 트레이드너들이 막 알려주구.. 저는 혼자 식단 조절하면서 핼스장에서 운동하는데 이렇게 하면 잘 안빠지고 티비처럼 저렇게 해야하는건가요?ㅠ
지금 정체기인듯 잘 안빠지는데.. 걱정되서요
  • wkdgpdms44
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 질문있습니다
7 86 보교이
살이 안 빠지는 거 같아요...ㅜㅜ
1 72 지우14

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 몽드루
  • 12.16 00:37
  • 정체기에는 몸 속에 지방이 빠져나가는 기간이기 때문에 걱정 안하셔도 됩니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 단백질은맛있어
  • 12.15 12:00
  • 음...정체기는 트레이너들말 들어보면. 체지방 5퍼이하가아닌이상 없다고들 하는데요..
    정체기라고 생각이 드실때는 식사량조절을 조금더 하시거나 유산소운동을 늘리시면 금방 극볼될꺼라고 생각합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글