view-top

Q.일요일 몸무게 다음날까지 그대로
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일요일 식단입니다.
아침 쌀밥.시래기나물.야채.계란후라이반숙
총 400칼로리
간식으로 요거트. 100그램
점심 양송이스프 200그램 폭립 손가락크기두개
치즈들어간햄버거 150그램(빵포함)
포테이토 3개
설탕들어간레몬레이트 150그램
그리고바로 물350리터
오후간식 허니버터아몬드 10개

오전물 1.000리터
점심먹고 바로물350리터
저녁물700리터
칼로리로봤을땐 얼마안되는거같은데
오늘아침몸무게가 어제먹은몸무게 1kg이그냥있습니다.
문제가 뭘까요?
  • 목표는나
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 다시도전55
  • 12.18 09:00
  • 햄거거가 한개만먹어도 350~500키로칼로리되고
    양송이스프도 허니버터아몬드도 레모네이드도꽤높아요 높은칼로리음식보다는 자연식채소 양배추오이파프리카고구마 같은걸로드시는걸추천합니다 당질지수가낮은게 포만감도높고 살이덜찐다고하네요

  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글