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12월 21일 (음식 1173kcal, 운동 475kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 458kcal
1173/ 1387 kcal
475/ 231 kcal
아침식사524kcal(44.67%)
[켈로그] 통곡물 현미 푸레이크
151kcal
깔라만시 원액
10kcal
두부유부초밥
172kcal
삶은 호박고구마
146kcal
요구르트
45kcal
점심식사213kcal(18.16%)
[파스퇴르유업] 쾌변사과요구르트
213kcal
저녁식사436kcal(37.17%)
두부유부초밥
129kcal
[켈로그] 통곡물 현미 푸레이크
151kcal
깔라만시 원액
10kcal
삶은 호박고구마
146kcal
운동475kcal
런닝머신 걷기
190kcal
이너싸이 머신
6kcal
머신 레그익스텐션
28kcal
머신 레그프레스
6kcal
덤벨 킥백
11kcal
덤벨 바이셉 컬
15kcal
덤벨 킥백
11kcal
덤벨 바이셉 컬
15kcal
와이드 스쿼트
33kcal
박봄다리운동
40kcal
훌라후프
120kcal
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