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Q.먹고 싶은게 고칼로리... 어떻게 참나요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
떡볶이와 순대랑 어묵이 미친듯이 먹고 싶어요. 겨우겨우 참고는 있는데 눈을 감아도 눈을떠도 자꾸 그것만 생각나요. 다이어트 10일째 4키로 빠졌는데 그 동안 뺀게 아까워 참고는 있는데 곧 유혹에 넘어갈거 같아요.
강력한 식욕억제 방법 없을까요...
  • 내인생한번은
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 3남매지킴이
  • 12.22 09:05
  • 먹고싶은건 먹되 소량만 드세요 그것도 훈련인거같아요 먹고싶었다고 폭식하는 습관을 버리고 소량으로 먹고 끊는 훈련을 함으로써 스트레스도 줄이고 건강하게 다이어트 할수있는거 같아요 그럼에도 불구하고 부담스럽다면 운동을 조금 더 빡시게 해주면 되지않을까요? 저도 술 라면 김떡순 좋아하는데 한번씩 못 참을때 먹어요 조금씩만 과하지 않게...
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초보
  • 내인생한번은
  • 12.22 18:42
  • 우와~ 모두 따뜻한 조언 감사합니다^^ 주말에 한끼 먹어 보기로 했어요.
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초보
  • 채레엍
  • 12.22 15:21
  • 저는 리얼사운드들으면서 참거나 아니면 2주에 한번 먹고싶은거먹는날을 정해서 그날에는 먹고싶은거먹으면서 나에게 보상같은걸 해주고있어욤 대신 과식,폭식으로먹는게아니라 양조절을하면서 먹고나면 약간 죄책감이 들어서 운동도 열심히해요 먹고 운동!
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초보
  • 폭식좀하지말자
  • 12.22 10:24
  • 저는 안참고 아침에 먹어요(폭식으로 만족 할 때까지) 그대신 1인1식으로 먹죠 ㅋㅋㅋㅋ 그날은 그것만 먹고 다음 끼니는 물이나 커피만 마시는거죠 저는 운동 하루에 스탭퍼 2시간 맨몸운동 1시간 정도하는데 유지도 잘되고 좋더라구요 그냥 먹고 운동하는게 좋은거 같아요
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입문
  • 요롱롱롱이
  • 12.22 09:12
  • ㅜㅜ 억제하심 오래못가요. 그리고 목표체중 들어가는 순간 폭풍먹방들어갑니다ㅜㅜ 여러번 경험했지요 넵...차라리 진짜 맛만 보는 정도만 먹거나(이게 진짜 고수인데, 진짜 힘들죠ㅜㅜ), 그게 불가능하면 하루 정도 먹고싶은거 먹는 날을 정해서 그날 한 끼는 칼로리 계산 없이, 그치만 배가 부르지는 않은 정도까지만 생각하며 천천히 드시는게 나아요. 작아진 위가 다시 늘지는 않을 정도만요. 힘내세요!
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지존
  • 혼밥러
  • 12.22 07:27
  • 오히려 참는거보던 조금이라도 드셔주는게 좋을수 있어요! 정말 맛있게 먹을수 있을만큼 천천히 음미하며 드시고 유혹을 떨치시는게 나을수 있어요!! 억지로 참으려하지말고 그럴때는 조금 드세요:) 응원합니다!!
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