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  • alsk3353·초보
  • 2017.12.22 17:27
Q.복근운동으로 가장좋은운동 한가지를 뽑자면 뭐가있을까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
복근운동으로 가장좋은운동으로 한가지를 뽑자면 뭐가있나요??
  • alsk3353
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • *하얀수선화*
  • 12.24 11:57
  • 크런치. 제아들 고2, 혼자서 크런치 및 윗몸일으키기 몇백개씩해요. 식사는 안가리고 다먹어요. 체중조절 안시킵니다. 근데 배에 빨래판이 생겼어요. 1달만에. 정상체중인 분이시면 가능할 듯. 제아들이 부러워요. 전 나이가 있어서 잘안되던데 ㅎ
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지존
  • 박경률
  • 12.23 01:53
  • 저 역시 플랭크라고 봅니다. 플랭크는 전신 밑 코어 발달에 제일 큰 도움이 되는데 자세도 다른 운동 대비 정자세를 잡기 쉽고 여러 응용 운동을 통해 여러 복근 부위를 찢어버릴 수 있습니다! 다만 알아두셔야 할 것은 복근 운동을 한다고 뱃살이 더 잘 빠지는 건 아니라는 점, 알아두셨으면 좋겠네요.

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정석
  • Lovely07
  • 12.22 23:57
  • 플랭크요 ㅎ 아침 저녁으로 한 번씩만 해주셔도 복근 뿐 아니라 전신 자극이 되더라구요 ㅎ 효과는 말할 것도 없구요!!
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초보
  • Hoo!!
  • 12.22 18:28
  • 바이시클 매뉴버요!
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