view-top

  • 45kg워너비·초보
  • 2017.12.24 09:30
Q.폭식 후 식단
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어제 폭식을 해서 그런데, 폭식을 하면 다음날 식단은 어떻게 진행하면 좋을까요?? 그냥 평소대로?? 어떤 분들은 사과나 오이 방울토마토 가지고 디톡스 하시란 분들도 계시고 해서.. 아침엔 채소랑 과일 위주로만 먹고 점심은 전처럼 단백질 탄수화물 위주 식든 해도 될까요..???
  • 45kg워너비
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동하기 좋은 시간대
0 75 Lovely07
체중은 빠졌는데 살이 안빠져요
1 84 성유민

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 혼밥러
  • 12.24 11:08
  • 그렇게 하시면 될거같아요! 폭식 담날 무리하게 다시 빼랴고 하는거보단 평소랑 같은패턴으로 돌아오는게 좋아용! 대신 평소보다 물 많이 드시구 좀더 움직이려고 해조세요!!
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글