비만도가 어떠신지 모르겠지만 열흘이면 좀 빨라요. 느긋하게 꾸준히. 조급해하지 말고 가셔요. 40대까지 그 몸으로 살아온걸 몸이 기억하고 있어요. 어느정도 지나면 앗 이게 아니구나 하면서 빠집니다. 저는 1kg빠지는데 두달 걸렸어요. 1주일에 4회이상 1회에 10km씩 달리기 했는데도요. 두달이 지나니까 서서히 빠지네요. 3달후 4kg빼고 더이상 안빠지길래 웨이트 시작해서 6개월째되는 지금 8kg뺐어요. 하루 2400칼로리 먹습니다. 지금은 너무 잘 빠져서 걱정이네요.운동 조금만 하면 500g은 빠져버리니 말입니다. 나이는 47세 ㅎㅎ 다이어트는 천천히 길게 가셔요. 6개월 잠깐입니다.
다신
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