view-top

  • 뽐v·초보
  • 2017.12.30 08:36
  • 1
홈트 다이어리1
1일차
이제 시작이라는 마음으로 가볍게 가기로했다
운동 플랜도 무리하지 않게 짰다

플랭크 20
스쿼트 30
런지 20

덤밸 킥백 20*4 덤밸 트라이셉트 40

스트레칭

식단 : 양배추찜 (식이섬유 위주)
  • 뽐v
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

1일 1식 d4
0 63 사이찍자
다시 시작해야하는데...
0 103 맥맥

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글