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  • 뽐v·초보
  • 2017.12.30 08:36
  • 1
홈트 다이어리1
1일차
이제 시작이라는 마음으로 가볍게 가기로했다
운동 플랜도 무리하지 않게 짰다

플랭크 20
스쿼트 30
런지 20

덤밸 킥백 20*4 덤밸 트라이셉트 40

스트레칭

식단 : 양배추찜 (식이섬유 위주)
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1일 1식 d4
0 64 사이찍자
다시 시작해야하는데...
0 104 맥맥

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